మన ఆలోచనలు, మన ప్రవర్తనే మన అనారోగ్యానికి కారణం 

1. Acidity: కేవలం ఆహారం తీసుకొనే విధానంలో లోపాల వల్ల మాత్రమే కాదు.
అధిక ఒత్తిడి వలన కూడా ఎక్కువ ఆధికం అవుతుంది.

2. Hypertension: కేవలం ఉప్పు ఎక్కువుగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మాత్రమే కాదు.
ప్రధానంగా భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో వైఫల్యం కారణంగా కూడా వస్తుంది.

3. Chollesterol కేవలం కొవ్వు పదార్ధాలు తినటం వలన మాత్రమే కాదు,
అధిక సోమరితనం లేదా నిశ్చల జీవన విధానం ఎక్కువ కారణం అవుతుంది.

4. Asthma కేవలం ఊపిరితిత్తులకు ఆక్సిజన్ సరఫరాలో అంతరాయం కలగటం వలన మాత్రమే కాదు.
తరచుగా విచారకరమైన ఆలోచనలు కూడా ఊపిరితిత్తులను అస్థిరంగా మారుస్తాయి.

5. Diabetes కేవలం గ్లూకోజ్ వుండే ఆహారం ఎక్కువగా తినడం వల్ల మాత్రమే కాదు.
స్వార్థపూరిత మరియు మొండి వైఖరి కూడా క్లోమం యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

6. Kidney stones కేవలం కాల్షియం ఆక్సలేట్ డిపాజిట్స్ వలన మాత్రమే కాదు.
భావోద్వేగాలు మరియు ద్వేషం వలన కూడా కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడవచ్చును.

7. Spondylitis కేవలం L4, L5 లేదా గర్భాశయ రుగ్మతల వలన మాత్రమే కాదు.
ఎక్కువ పని భారం లేదా భవిష్యత్తు గురించి ఎక్కువ చింత వలన వెన్నుముక సమస్యలు రావొచ్చును.

కాబట్టి మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే:

1)మొదటిగా మన మనస్సును నిర్మలంగా, ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలి.
2) ప్రతివారితో ప్రేమగా, స్నేహముగా ఉండాలి.
3) రెగ్యులర్ గా వ్యాయామాలు చేయాలి.
4) ప్రతీ రోజు భగవంతుని ప్రార్ధించాలి.
5) ఇతరులను నవ్వించండి మీరూ నవ్వండి.
6) చేసేపనిని ఇష్టంతో చేయండి.

ఈ చర్యలు మన మనస్సును ఉత్సాహంగా ఉంచటంతో బాటు మన శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మనకు సహాయపడతాయి …

ఆరోగ్యంగా ఉండండి జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి.

- వాట్సాప్ సేకరణ